Антистресс выходные с Александрой Гаген и Кариной Кюппас. Полезные лайфхаки, интересные беседы и кладезь информации для твоей жизни в АНТИСТРЕСС формате!

Cтресс можно заедать, но нужно делать это правильно! После шикарных антистресс выходных у тебя больше не останется вопросов и сомнений, как именно действовать. Ты получишь бесценный концентрат знаний и все необходимые инструменты, научишься заедать стресс осознанно и грамотно, без ущерба для здоровья и фигуры.

Каждой участнице в подарок - гайд по антистрессовому питанию с шаблонами дневных меню и рецептами ❤️

И конечно же затронем тему стресса. Кто виноват и что с этим делать? 😏 Мы настолько привыкли переживать и волноваться, что уже не обращаем на это внимание и зря. Жизнь в постоянной мысли-мешалке не только влияет на наши пищевые привычки, но и здоровье! Научимся распознавать и обезвреживать.

Мы предлагаем всего 16 мест по данной программе на период с 30.05 по 01.06.2025. Присоединяйся уже сейчас.

Карина Кюппас

• Директор Medical spa Narva-Jõesuu. Титул "Лучшее туристическое предприятие региона 2023 в Ида-Виру".
• Лучший управленец региона (по мнению и отзывам коллег туристической сферы).
• Основатель Антистресс центра и центра снижения веса. В 2023 году представляла концепцию уникального в Прибалтике Антистресс центра на международной конференции в Италии
• Организатор проекта для женщин PROLIFE
• Антистресс коуч. В бизнес-коучинге с 2016 года
• Помогает завоёвывать Эвересты через развороты мышления
• Спикер международных конференций для женщин
• Мотивационный спикер проектов EAS (Ettevõtluse Arendamise Sihtasutus)
• Специалист в области антиэйдж – менеджмента с целью увеличения продолжительности и качества жизни
• Преподаватель стратегического маркетинга

Соц. сети:

FB: https://www.facebook.com/prolifeEstonia/photos

IG: https://www.instagram.com/karina.kyppas/

Telegram-канал https://t.me/karina_kyppas

🌐 https://prolife.ee/

🌐 https://ravispa.ee/

90% женщин набирают лишний вес из-за стресса*. Усталость на работе, конфликтные отношения, неопределённость, страх перед будущим – это одни из основных причин, почему моих клиентов так тянет расслабиться с вкусненьким. А если к вкусностям добавляется алкоголь, то ситуация выходит из-под контроля и «пиши-пропало».

В таких случаях надо разбираться не только с меню, но и с тем, что является причиной ваших действий и бездействий. Мой любимый вопрос - "А в чём корень зла?"

Я поделюсь инструментами, использование которых улучшит ситуацию. А при длительном использовании перевернёт жизнь на 180 градусов.

• Вы перестанете себя винить и быть излишне требовательной к себе
• Научитесь не принимать происходящее «близко с сердцу»
• Сможете выстроить более гармоничные отношения с окружающими (без отстаивания своих границ)
• Начнёте сбрасывать лишний вес, так как нечего будет заедать
• Вздохнёте полной грудью и получите ясность

* По данным опроса клиентов центра снижения веса в Medical spa Narva-Jõesuu

Александра Гаген

• Дипломированный терапевт по питанию с базовой специализацией по функциональному питанию
• Действующий член Эстонской Ассоциации терапевтического питания, лектор, медийный спикер.
• Автор ряда популярных онлайн-курсов: «Базовый курс по питанию», «Антистрессовое питание», «Антивозрастной подход в питании», «Рациональное питание» и «Питание для женщин»
• Образование: высшее академическое в сфере экономики (магистр), специализированное образование по терапевтическому питанию, полученное в учебных заведениях Эстонии и Австралии
• Медийный опыт: приглашенный спикер радио- и телепрограмм, соавтор и ведущая подкаста о здоровом питании, соведущая женского развлекательного радиошоу, партнёр новостных порталов и печатных изданий

Cтресс можно заедать, но нужно делать это правильно!

После шикарных антистресс выходных у тебя больше не останется вопросов и сомнений, как именно действовать.

Ты получишь бесценный концентрат знаний и все необходимые инструменты, научишься заедать стресс осознанно и грамотно, без ущерба для здоровья и фигуры.

Каждой участнице в подарок - гайд по антистрессовому питанию с шаблонами дневных меню и рецептами.

Соц. сети:
FB: https://www.facebook.com/aleksandra.gagen
IG: https://www.instagram.com/aleksandra_gagen/

🌐 http://www.naudielu.ee

Aqua Zumba от яркой и энергичной Натальи Яковлевой

• Сертифицированный инструктор программ Zumba Fitness, Aqua Zumba, Zumba Gold, Zumba Kids - Kids Jr., Zumba Step
• Член ZIN (Zumba Instructor Network) с 2011 года
• Инструктор и тренер по Stretching
• Хореограф - учитель танца в танцевальной студии "Varjud", которая успешно выступает на республиканских конкурсах и фестивалях нашей страны
• Организатор и участник благотворительных и различных ZUMBA мероприятий