Приглашаем вас на анти-эйдж девичник с Александрой Гаген и Валентиной Скляровой ✨🤗

Это будут по-настоящему женские выходные, наполненные энергией, красотой и удовольствием.

Выходы в ресторан, красивые платья, атмосфера, в которой хочется расправить плечи и почувствовать себя собой.

Но это не только про атмосферу. Это про глубину и настоящую пользу.

Александра и Валентина - эксперты с сильнейшим багажом знаний, которые вы сможете применить для себя, для своего состояния, для своей жизни.

Анти-эйдж девичник - это не про борьбу с возрастом. И точно не про попытки «выглядеть моложе». Мы не будем учить вас скрывать возраст или подбирать одежду, чтобы спрятать лишние килограммы.

Мы будем говорить о другом.

• О принятии
• О теле
• О внутреннем состоянии женщины

Это девичник для тех, кто задаётся вопросом: есть ли жизнь после 40? Да, есть! И она может быть по-настоящему красивой, наполненной и живой. И вместе с нашими спикерами на этих анти-эйдж выходных вы не просто это почувствуете, вы запустите новую энергию в своей жизни.

Эти выходные будут наполнены знаниями, заботой, наслаждением. Это время для вас. Время, чтобы снова посмотреть на себя любящими глазами. Принять свой возраст. И не бороться с ним, а сделать его своей опорой, своим ресурсом, своим компасом.

Мы предлагаем всего 20 мест по данной программе на период 👉 с 12.06 по 14.06.2026. Присоединяйся уже сейчас.

Александра Гаген

• Дипломированный терапевт по питанию с базовой специализацией по функциональному питанию
• Действующий член Эстонской Ассоциации терапевтического питания, лектор, медийный спикер.
• Автор ряда популярных онлайн-курсов: «Базовый курс по питанию», «Антистрессовое питание», «Антивозрастной подход в питании», «Рациональное питание» и «Питание для женщин»
• Образование: высшее академическое в сфере экономики (магистр), специализированное образование по терапевтическому питанию, полученное в учебных заведениях Эстонии и Австралии
• Медийный опыт: приглашенный спикер радио- и телепрограмм, соавтор и ведущая подкаста о здоровом питании, соведущая женского развлекательного радиошоу, партнёр новостных порталов и печатных изданий

После 40 лет многие женщины начинают бояться своего возраста и даже стесняться его. Как будто годы - это что-то постыдное, что нужно тщательно скрывать. От окружающих… и иногда даже от самой себя.

Но возраст - это не повод для стыда. Это опыт, глубина и сила.

После нашего антистресс-девичника ты точно начнешь чувствовать себя по-другому.Ты убедишься, что при осознанном и грамотном питании возраст перестаёт быть чем-то страшным и пугающим.

В любом возрасте женщина может быть активной, подтянутой, здоровой и выглядеть именно на столько, на сколько она ощущает себя внутри, а не в паспорте.

Твоё тело, твоё состояние и твоё отражение в зеркале - в твоих руках, и они не зависят от от мнения окружающих. А зная базовые принципы и секреты антиэйдж-питания, ты сможешь легко поддерживать свою красоту, энергию и здоровье в любом возрасте.

Соц. сети:
FB: https://www.facebook.com/aleksandra.gagen
IG: https://www.instagram.com/aleksandra_gagen/

🌐 http://www.naudielu.ee

Валентина Склярова

• Психолог-психотерапевт с 18-летним опытом работы в профессии и 12 годами частной практики. Работает в модальности эмоционально-образной терапии, является практиком телесно-ориентированного подхода и фильмотерапевтом, объединяя глубинные психологические методы с бережными трансформационными инструментами.
• Основатель первого центра трансформационных игр в Таллине и практикующая ведущая трансформационных психологических игр, направленных на личностный рост, осознанность и внутренние изменения.
• Тренер детско-родительских отношений и ведущая женских поддерживающих групп с 6-летним опытом работы, создающая безопасное пространство для психологической поддержки, развития и внутренней опоры женщин.
• Приглашённый эксперт радио- и телепередач, автор публикаций в местных СМИ

Возраст сам по себе нейтрален. Тяжесть появляется там, где возникает внутреннее напряжение и ожидание соответствовать.

В возрасте 40+ многие впервые замечают, как долго были сильными и удобными для ожиданий и как редко позволяли себе просто быть собой.

Мы поговорим о том, о чём обычно молчат:
почему возраст начинает вызывать тревогу,
как стандарты красоты влияют на самооценку, откуда появляется ощущение «я уже не та».

Это встреча не про внешность, а про внутреннее напряжение, которое может приносить возраст.
Мы мягко исследуем:
— убеждения о возрасте
— давление «нужно выглядеть иначе»
— внутреннего критика
— страх потери привлекательности и значимости

Без критики и попыток срочно что-то исправить. Это пространство, где можно выдохнуть, отпустить напряжение и найти опору внутри, а не во внешних оценках.

Соц. сети:

FB: https://www.facebook.com/VSkljarova

IG: https://www.instagram.com/vskljarova/

Aqua Zumba от яркой и энергичной Натальи Яковлевой

• Сертифицированный инструктор программ Zumba Fitness, Aqua Zumba, Zumba Gold, Zumba Kids - Kids Jr., Zumba Step
• Член ZIN (Zumba Instructor Network) с 2011 года
• Инструктор и тренер по Stretching
• Хореограф - учитель танца в танцевальной студии "Varjud", которая успешно выступает на республиканских конкурсах и фестивалях нашей страны
• Организатор и участник благотворительных и различных ZUMBA мероприятий