БЛОГ

Почему вес не рассказывает всю правду о вашем здоровье?

Большинство людей оценивают своё здоровье по цифре на весах. Но современная наука показывает, что гораздо важнее не общий вес тела, а его состав.

Скелетная мышца - недооценённый орган долголетия

Когда люди думают о здоровье, они чаще всего вспоминают сердце, мозг или лёгкие. Однако существует ещё один орган, который оказывает огромное влияние на продолжительность и качество жизни - скелетная мышца.

Longevity - не волшебная таблетка: как поддержать митохондрии, обмен веществ и здоровое старение

В последние годы слова longevity (долголетие), anti-age и митохондрии стали чрезвычайно популярными в сфере здоровья.

Качество еды важнее калорий. Почему?

Долгое время главным критерием здорового питания считался подсчет калорий. Однако современные научные рекомендации всё чаще смещают акцент на другой вопрос: из каких продуктов эти калории получены?

Запись ONLINE посиделки с Кариной Кюппас и Александрой Гаген.

Тема встречи «Скука и лишний вес. Где связь и как разорвать порочный круг»

Запись ONLINE посиделки с
Кариной Кюппас и Александрой Гаген.

Тема встречи «Cиндром самозванца и переедание»

❤️ Что делать?
💚 Куда бежать?
❤️Как с этим бороться и надо ли вообще? 🧐

На Бога надейся, а сам не плошай 🌼

В последнее время очень актуальна тема энергий, медитаций, аффирмаций и прочего. На мой взгляд, медитация прекрасный инструмент. Через правильное дыхание мы можем расслабить свою нервную систему и получить ясность разума, которая поможет понять свои истинные цели и желания. Но является ли медитация волшебным инструментом, который сам по себе решит все проблемы «бренной жизни»? Однозначно нет.

Пилатес с Ларисой Ивахно. Включай и делай. Занятие номер 1 💙

Лариса Ивахно сертифицированный фитнес-тренер спортивного клуба Idakeskus, наставник медийного ЗОЖ-проекта «Взвешенные и счастливые: Размер имеет значение».

Пилатес с Ларисой Ивахно.

Занятие номер 2 💙💙

Лариса Ивахно сертифицированный фитнес-тренер спортивного клуба Idakeskus, наставник медийного ЗОЖ-проекта «Взвешенные и счастливые: Размер имеет значение».

Aqua Zumba с ProLife 💙💦

Тренировка с Олей Пантелеевой

Сертифицированный тренер аэробики (4 категория EEVL), фитнес тренер.

www.narvafit.ee