Программа мероприятий

В дополнение к шикарному плану процедур, Вас ждёт:

  • интенсив от организатора проекта Карины Кюппас, которая сама прошла путь похудения на 20 кг
  • интерпретация анализа массы тела + встреча с консультантом по питанию Ольгой Пантелеевой narvafit.ee
  • силовые тренировки с опытным фитнесс тренером Ольгой Пантелеевой narvafit.ee
  • зажигательные тренировки Aqua Zumba в воде и растяжка от сертифицированного тренера Натальи Яковлевой
  • прогулка с лучшим гидом региона Александром Опенко (на встречу с ним торопятся даже те, кто всю жизнь думал, что экскурсия не для них)
  • и FITNESS DAY! Fitness праздник в субботу со специальными гостями, которые заряжают энергией и мотивацией для дальнейших достижений.

Не важно, приедете Вы на 7, 5 или 2 дня. Ваш отдых будет интересным, ярким и, обязательно, приведёт к желаемым позитивным изменениям.

Программа мероприятий

Воскресенье
Заезд в отель (check in)

Понедельник

  • Stretching (45 мин) с тренером Natalja Jakovleva
  • Aqua Zumba (40 мин) с тренером Natalja Jakovleva
  • Встреча с организатором и руководителем проекта Karina Küppas «Как не состариться раньше времени? Anti-age как стиль жизни»
  • Скандинавская ходьба для похудения (самостоятельная прогулка)

Вторник

  • Aqua Zumba (40 мин) с тренером Natalja Jakovleva
  • Силовая тренировка Body Mix (45 мин) от фитнес-тренера Olga Pantelejeva
  • Интерпретация анализа массы тела + встреча с консультантом по питанию Olga Pantelejeva на тему «Как узнать свой дневной рацион и жить без лишних переживаний?»
  • Скандинавская ходьба для похудения (самостоятельная прогулка)

Среда

  • Stretching (45 мин) с тренером Natalja Jakovleva
  • Aqua Zumba (40 мин) с тренером Natalja Jakovleva
  • Пешая экскурсия «ГУНГЕРБУРГ: ОТ РЫБАЦКОЙ ДЕРЕВУШКИ ДО БЛИСТАТЕЛЬНОГО КУРОРТА» (экскурсию проводит гид и историк Aleksandr Openko)
  • Скандинавская ходьба для похудения (самостоятельная прогулка)

Четверг

  • Aqua Zumba (40 мин) с тренером Natalja Jakovleva
  • Силовая тренировка Body Mix (45 мин) от фитнес-тренера Olga Pantelejeva
  • Скандинавская ходьба для похудения (самостоятельная прогулка)

Пятница

  • Aqua Zumba (40 мин) с тренером Natalja Jakovleva
  • Выезд по 5-ти дневной программе «СТРОЙНАЯ ФИГУРА»
  • Скандинавская ходьба для похудения (самостоятельная прогулка)

Суббота
Программа Fitness Day (интересный мастер-класс + 2 тренировки) входит в программу «ДЕТОКС» и в программу «Relax»

Воскресенье
Выезд по программе «ДЕТОКС»